2月4日是立春,这几天,重庆的气温也节节攀升,很多人都迫不及待地脱掉了厚衣服。昨日,专家提醒,虽然从节气上看,立春是春天的开始,但天气变化大,小心感冒。

从往年的气候变化来看,立春后的一段时间里,天气乍暖还寒,气候变化仍较大。市中医院主任医师李延萍说,此时人体随着春季的到来也开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节不宜过早减少棉衣物,年老体弱者换装尤应谨慎,不可骤减。

为避免春季疾病的发生,在预防措施上,首先要顺应气候的变化增减衣服;二要常开窗,使室内空气流通,保持空气清新;三要注意休息和加强锻炼,提高机体的防御能力。

在饮食上应多吃些多汁蔬果,如西红柿、萝卜等。同时,春季应该特别注意对肝脏进行保养,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物,如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香等。